Debes cuidar tu peso tanto antes como durante la gestación. Para que sepas en cada momento de tu embarazo si tu peso es el ideal, aquí te damos algunas pautas.
Durante los dos o tres primeros meses el peso de la madre apenas varía. Será en el segundo o tercer trimestre cuando empezarás a notar los cambios bruscos en tu peso. A partir del quinto mes este aumento de peso se estabilizará, oscilando entre los 200-400 gramos semanales.
El incremento de peso normal para todo el embarazo oscila entre los 11 y los 16 kilos dependiendo de la complexión de la madre. Si estás embarazada de gemelos, el aumento de peso habitual no es el doble, si no aquel que va de los 16 a los 18 kilos.
De todas formas, debe ser siempre el ginecólogo el que estime cual es el peso ideal de la madre, teniendo en cuenta sus características personales y el estado previo al embarazo. Él es quien debe decidir cual es la dieta que debes seguir, y valorar si tu peso es el correcto.
