Las mujeres que reducen la ingesta de calorías en el periodo posparto pierden más peso que aquellas que no siguen ninguna estrategia en especial, mientras que la actividad física por sí sola no demostró ningún beneficio.
Tras el parto es normal que quieras recuperar tu figura y peso de siempre. Lo ideal es que pierdas peso a través de la combinación de dieta y ejercicio a hacerlo sólo con un régimen ya que la primera mejora además la salud cardiovascular y preserva los tejidos magros.
La grasa adquirida durante la gestación tiende a acumularse en la zona abdominal y si se acantona allí puede suponer un importante riesgo cardiovascular, tal y como indican numerosas investigaciones, por lo que conviene hacerla desaparecer.
