Se suele decir que una embarazada debe comer por dos, pero es totalmente falso. Este consejo tenía sentido hace años, cuando la dieta era muy pobre. Hoy en día, sin embargo la alimentación de la futura mamá no debe diferenciarse mucho de la habitual porque sólo se necesitan 300 calorías más al día.
No obstante, en este periodo, sí que es necesario introducir la cantidad adecuada de ciertos nutrientes, como calcio, hierro, proteínas, ácios grasos omega 3 y ácido fólico.
Se suele decir que una embarazada debe comer por dos, pero es totalmente falso
Por tanto, no se debe comer por dos, pero sí comer dos veces mejor!
