Además de el cuidado que debes tener con tus posturas en la oficina, al pasar mucho tiempo sentado, también debes tomar alguna precaución cuando vayas en el coche. Al conducir es importante mantener una buena postura, y para ello a lo mejor necesitas colocar un cojín en el respaldo del asiento.
Ten en cuenta también que el asiento tiene que estar lo suficientemente adelantado como para llegarle a los pedales y mantenerte perfectamente apoyada al respaldo con el ángulo de 90º entre las rodillas y la cadera del que te hablamos tantas veces.
Evita las posturas prolongadas, cambiando de vez en cuando, y procurando estar en una posición lo más equilibrada posible. Es bueno levantarse y andar cada 45 minutos aproximadamente.
Fuente: mundopadres
