A partir de los 12 meses se recomienda ir introduciendo alimentos sólidos porque los niños tienen el intestino totalmente maduro y pueden llevar casi la misma dieta que el esto de su familia, pero con una serie de normas porque por elmomento es mejor no incluir algunos alimentos no abusar de otros.
Sus alimentos deben condimentarse lo menos posible:
Esta es una pauta que debes seguir al elaborar los menús de tu peque, pero no debemos olvidar que tu bebé tiene paladar. Lo ideal es cocinar más bien soso, no debes pasarte con la sal. El abuso de sal en su dieta, puede provocarle en el futuro serios problemas de hipertensión.
Utilizando una poca sal, limón u otros condimentos habituales, podrás darle un poquito de gracia a sus platos con total tranquilidad.
El aceite:
Siempre debe emplearse con moderación y preferiblemente que sea de oliva.
Las frituras:
Las frituras, los empanados y los rebozados se evitarán, al menos, hasta que el bebé cumpla 15 ó 18 meses.
Los precocinados y la bolleria industrial:
Hay que huir de los alimentos precocinados y la bollería industrial porque potencia la obesidad y la hipercolesterolemia.
